为深入学习贯彻全国高校思想政治工作会议及全国教育大会精神，落实立德树人根本任务，助力学生健全人格、提升心理素质，9月25日19:00，由信息工程学院团委、学生会主办的“大学生心理压力调试与应对”朋辈心理技能培训讲座在图书馆报告厅如期举行。本次讲座由校心理健康教育中心主任郭修凤主讲，信息工程学院全体本科生、研究生班级班长、团支书、心理委员，学院学生会心理部全体成员及各宿舍寝室长到场参与。讲座以“长风破浪会有时”为核心主题，围绕大学生常见心理压力展开系统讲解。

讲座开篇，郭修凤结合大学生群体特点指出：父母的期盼、严峻的就业形势、人际交往困惑及学业竞争压力等，正以多元形式影响着当代大学生，但压力本质是“主观体验”——不同个体对同一压力源的感受与应对能力存在显著差异。为帮助学生理解“自我认知”的重要性，她借助“豪猪理论”生动阐释自我认识的重要性，引导学生认识到自己才是解决心理困惑的“潜在专家”。

讲座过程中，郭修凤还引入权威研究成果，解析压力与健康的关系。她提到，斯坦福大学学者凯莉・麦格尼格尔的研究数据显示，承受高压但不认为压力有害的人群，死亡风险较“高压且认为压力有害”及低压”人群均显著更低。她从生理机制角度进一步说明，压力状态下人体会启动应激调节机制，分泌如催产素等激素，不仅减轻心血管负担，还能促进人际联结，从而将压力转化为可利用的心理资源。

在实践方法层面，郭修凤介绍了积极心理暗示、“废墟中找资源”等认知重构技巧，鼓励同学以乐观视角面对困境。她也提醒大家，若遇难以自行排解的心理困扰，应及时求助学校心理健康教育中心。

互动环节，同学们踊跃提问，涉及学业与社团工作平衡、异地求学人际焦虑等实际问题，郭修凤一一给予耐心解答。她特别呼吁班级心理委员和寝室长发挥朋辈互助作用，关注身边同学情绪变化，构建“自我关怀+他人关注”的双重防护网。

此次讲座是学院推进朋辈心理工作的重要举措，旨在扎实推进秋季学期学生心理健康教育工作，筑牢校园安全稳定防线——通过提升班级心理委员、社区网格联络员这两支关键队伍的专业能力与履职意识，充分发挥其在“心理互助、自我调节、危机预警”中的桥梁作用，构建起反应灵敏、覆盖全面、干预有效的心理健康长效工作网络。讲座结束后，学生们纷纷表示：不仅对“压力本质”有了更深刻的认知，还掌握了可直接应用的压力调试方法。这为推动学院学生身心和谐发展、营造积极健康的校园心理氛围奠定了坚实基础。（文/周喆、刘晨曦 图/张晨新）